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ダイエットの強力な味方、サラダチキンが家で美味しくできたなら･･･。 そう思ったことはありませんか？ 大体パサつく レンジでだと上手くいくときもあるし、火を通しすぎて固くスジ張ってしまうときもあって調整が難しい！ そこで、今回はヨーグルトメーカーを使って、いつでもしっとりと美味しく出来上がるサラダチキンの作り方をご紹介します！ この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功した、元保育園調理師です。ヨーグルトメーカーで、美味しいダイエットメニューを作っています！ 当記事...

歯の定期検診のお知らせきたけど行くの面倒くさいな 定期検診の費用ってどのくらいかかるのかな？ また歯医者に通うことになったらお金かかるからヤだな･･･ いや、わかります！ せっかく歯科通院が終わったのに、また行って虫歯が見つかったら･･･と思うと、歯の定期検診は億劫ですよねぇ。 でも、健康でいるために欠かせない『歯』を守るため、先日、重い腰を上げて歯の定期検診に行ってきました！ 今回は、歯の定期検診の気になる費用やどんなことをしたのかをレポートしたいと思います！ この記事でわかること ...

クリームチーズも生クリームもないけどチーズケーキ食べたい！ そんなときでも、ウチにある材料でできちゃうレシピです🎵 ダイエット中の人に優しいチーズケーキですよ！ クリチ・生クリームなし　バスク風チーズケーキ 材料（15cmのホール型1台分） 手作りチーズ※　　　100g 水切りヨーグルト※　100g 砂糖　　　　　　　　60g 卵　　　　　　　　　2個 牛乳　　　　　　　　150cc コーンスターチ　　　15g 作り方 ①オーブンを230度35分で余熱しておく ②オーブンシートを大きめにカットし、濡らして一度ク...

ヨーグルトメーカーが欲しいけど使い方がわからない ヨーグルトを作るためだけに買うのもなぁ 【アイリスオーヤマ】ヨーグルトメーカーの評判や口コミはどうなんだろ と悩んでいませんか？ 実は、私も同じことを思ってましたが4ヶ月使い続けて買って良かったー、と感じたことがたくさんありました！ そこでこの記事では、【アイリスオーヤマ】ヨーグルトメーカーのメリット・デメリットや口コミを徹底解説します。 この記事でわかること 【アイリスオーヤマ】ヨーグルトメーカーの使い方 【アイリスオーヤマ】ヨー...

2023年11月23日放送の『あしたが変わるトリセツショー』育菌カードで育め！腸内細菌★健康＆老化防止ＳＰ見ましたか？？ この日は、今いる腸内細菌にエサをあげて、細菌の機能を上げよう！という内容でした。 その際に使っていた「育菌カード」がどんなものか気になった方も多いのではないでしょうか。 そこで、本記事では育菌カードの使い方と育菌カードを使った若返りレシピを紹介します！ この記事でわかること トリセツショーのポイント 育菌カードの使い方 若返りレシピ5選！ 早速いってみまショー！ トリセツ...

当記事はプロモーションを含みます。 アサヒ軽金属の活力鍋、欲しいけど使い方むずかしいんじゃない？ そもそもゼロ活力鍋と圧力鍋の違いって？？ ゼロ活力鍋、自分に使えるかな･･･ このように思ってる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、ゼロ活力鍋のくわしい使い方や活力鍋と圧力鍋の違い、活力鍋を使ったレシピを紹介します！ この記事におすすめの人 アサヒのゼロ活力鍋の使い方を知りたい人 どの圧力鍋を購入しようか迷ってる人 ゼロ活力鍋でどんな料理ができるか知りたい人 この記事を書いている...

ダイエットの最強の見方！サラダチキンの作り方です。 サラダチキン 材料【4人分】 鶏胸肉　２枚 塩　小さじ1 砂糖　小さじ2 酒　大さじ2 作り方 鶏胸肉を3等分のそぎ切りにする 1の鶏胸肉に調味料全部を揉み込み、耐熱皿に広げてのせてふんわりとラップをする 500Wのレンジで5分、裏に返してさらに5分加熱し、そのまま余熱で火を通す そぎ切りにするときは、厚みが均等になるようにしましょう お皿に広げるときは、重ならないように気をつけて！ 加熱時間は、様子を見ながら調整してください  こちらの記事では鶏...

甘酸っぱい南蛮漬けで、ヘルシーな鶏胸とともにたくさんの野菜を摂りましょう！ 鶏胸肉の南蛮漬け 材料【4人分】 鶏胸肉　２枚 片栗粉　適量 にんじん　3cm 玉ねぎ　1/2個 ピーマン　1個 パプリカ(赤・黄)　1/2個　 (南蛮漬けダレ) 砂糖　大さじ1 酢　大さじ1.5 醤油　大さじ1 水　50ml 和風だし　小さじ1/2 作り方 玉ねぎは薄切り、にんじん・ピーマン・パプリカは千切りにする 耐熱ボウルに南蛮漬けダレの材料をすべて入れ混ぜ、1の野菜を加えラップをして600ｗで1分加熱する 鶏胸肉をそぎ切りにし、片栗粉を両...

発酵食品、味噌の働きでパサつきやすい鶏胸がしっとり美味しく作れますよ♪ 【鶏胸レシピ】鶏胸のにんにく味噌漬け焼き 鶏胸を漬け込むのに１日以上おいた方が、しっとりと美味しく仕上がります。 材料【4人分】 鶏胸肉　２枚 (つけダレ) おろしにんにく　１片分(チューブなら３cmくらい) 味噌　大さじ2 ごま油　大さじ2 酒　大さじ1 作り方 袋につけダレの材料をすべて入れておく 鶏胸肉をそぎ切りにし、つけダレの袋に入れて揉み込む(このとき、タレをよく混ぜるように揉み込んで) 冷蔵庫で１時間以上おいておく ...

お金をかけない美容法なんて効き目がない！ キレイになるにはやっぱりお高い美容液やエステが必須！と思っていませんか？ 日常生活の中で今すぐできる美容法があるんです、しかもタダで！ 今回は、お金をかけない美容法を20連発でお届けします！ この記事におすすめの人 お金をかけないカンタンな美容法を知りたい人 お金をかけずに家族や友人に「最近、キレイになったんじゃない？」と言われたい人 お金はかけられないけど10年後の自分を変えたい人 この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功し...