2023年10月– date –
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【鶏胸レシピ】ダイエットの食べ合わせ～サラダチキンとアレンジレシピ
ダイエットの最強の見方！サラダチキンの作り方です。 サラダチキン 材料【4人分】 鶏胸肉 ２枚 塩 小さじ1 砂糖 小さじ2 酒 大さじ2 作り方 鶏胸肉を3等分のそぎ切りにする 1の鶏胸肉に調味料全部を揉み込み、耐熱皿に広げてのせてふんわりとラップをする 500Wのレンジで5分、裏に返してさらに5分加熱し、そのまま余熱で火を通す そぎ切りにするときは、厚みが均等になるようにしましょう お皿に広げるときは、重ならないように気をつけて！ 加熱時間は、様子を見ながら調整してください こちらの記事では鶏... -
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