キャプテン– Author –
キャプテン
52歳で-14kgのダイエットに成功した、元保育園調理師です。
イタリア系ファミレス→保育園→パン屋の調理業務を約3年ずつ勤め、
離職を機にダイエットを決行!
カーヴィーダンス、イージーズダンササイズ、プランクチャレンジ、ハンドクラップ、HIIT、筋トレ・・・私が今できるありとあらゆる運動をやってみましたが、パン屋で育った脂肪は一筋縄ではいかず、挫折。
そこで、思考を変え、保育園で培ったノウハウを取り入れてこのダイエットをやってみたら、なんと-14kgに!!
停滞期もアリ時間もかかりましたが、今でもキープできています。
私を変えたこの方法を、このブログを見つけてくれたあなたに大公開します。良かったら、入部してください!
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【アイリスオーヤマ】ヨーグルトメーカーの使い方!口コミ・評判は?
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レシピ発酵食品、味噌の働きでパサつきやすい鶏胸がしっとり美味しく作れますよ♪ 【鶏胸レシピ】鶏胸のにんにく味噌漬け焼き 鶏胸を漬け込むのに1日以上おいた方が、しっとりと美味しく仕上がります。 材料【4人分】 鶏胸肉 2枚 (つけダレ) おろしにんにく 1片分(チューブなら3cmくらい) 味噌 大さじ2 ごま油 大さじ2 酒 大さじ1 作り方 袋につけダレの材料をすべて入れておく 鶏胸肉をそぎ切りにし、つけダレの袋に入れて揉み込む(このとき、タレをよく混ぜるように揉み込んで) 冷蔵庫で1時間以上おいておく ... -
【50代】お金をかけない美容法は?キレイな人がやっている20連発!
50代ライフワークお金をかけない美容法なんて効き目がない! キレイになるにはやっぱりお高い美容液やエステが必須!と思っていませんか? 日常生活の中で今すぐできる美容法があるんです、しかもタダで! 今回は、お金をかけない美容法を20連発でお届けします! この記事におすすめの人 お金をかけないカンタンな美容法を知りたい人 お金をかけずに家族や友人に「最近、キレイになったんじゃない?」と言われたい人 お金はかけられないけど10年後の自分を変えたい人 この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功し... -
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レビュー2024年のおせち料理の予約が始まっています! そこで今回は、通販おせち人気NO1の「匠本舗」口コミ・評判について調査してみました。 早割でグッとお得になる情報がありますので、ぜひ最後までお付き合いくださいね! この記事でわかること 匠本舗の特徴 匠本舗の口コミ・評判 匠本舗 売れ筋ランキング 完売続出!お急ぎください! 匠本舗のおせちを見てみる そんな私は、主婦歴28年の元保育園調理師です。進化した売れ筋おせちを紹介します! 早速いってみましょう! 当記事は匠本舗のプロモーションに参加して... -
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レビュー夏休み直後の9月。台風が迫る中、家族の予定が合ったので河口湖へ行ってきました! そこで初めて宿泊した『貸別荘レイクヴィラ河口湖』の、泊まってみた感想をお届けしたいと思います♪ この記事におすすめの人 貸別荘レイクヴィラ河口湖に宿泊しようか迷ってる人 貸別荘レイクヴィラ河口湖はどんな感じなのか知りたい人 貸別荘レイクヴィラ河口湖に泊まるメリット・デメリットを知りたい人 大切な人と富士山の思い出を 雄大な富士山が間近に見える!スタッフが親切に接してくれる!観光地へのアクセスがいい! お... -
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