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【超カンタン】ダイエットレシピと献立～塩昆布づけ～
【揉むだけ！】塩昆布づけ 材料【4人分】 キャベツ 2～3枚 大根 3cm位 ちくわ 2本 浅漬けの素 大さじ2 塩昆布 7ｇ ごま油 少々 作り方 キャベツはざく切り、大根はいちょう切り、ちくわは5mm幅の斜め切りにする。 すべての材料をポリ袋に入れて揉み、20分位漬けたらできあがり。 具材は、野菜ならなんでもOK！きゅうりなら色味もいいし、たたいて漬けると味がしみしみでgood！ いりゴマやかつおぶしをトッピングしたり、パスタをゆでてスパサラにしてもいいね！ さっぱりさせたいならご... -
【超カンタン】ダイエットレシピと献立～豚バラ蒸し野菜～
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