スイーツ– tag –

「ダイエット中でも、スイーツ食べたい！」 「オートミール買ってはみたものの、どうやって使えばいいのかわからない！」 「オートミールで何かおいしいおやつ作れないかな？？」 ですよね～～～！私もいろいろと探して、私流にアレンジしたレシピをご紹介します。 オートミールは食物繊維が豊富で、腸内の善玉菌のえさになるともいわれている食品ですが、消化が悪いと言うデメリットもあります。 食べ過ぎには十分注意してくださいね！  こちらの記事では、食物繊維を中心とした腸活食事をくわしく解説しています...