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50代女子ダイエット部
52歳で-14kgダイエットできた方法を大公開!
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油揚げ– tag –

  • 【超カンタン】ダイエットレシピと献立~巾着卵~

    2022 10/14
    レシピ
    【材料2つ】巾着卵 材料【4人分】 油揚げ 2枚 卵   4個 醤油  大さじ2 砂糖  大さじ1.5 水   200cc 爪楊枝 4本 作り方 油揚げにサッとお湯をかけて油抜きする。2枚とも半分に切って、袋を開けておく。 卵を器にひとつ割り入れる。開けておいた袋にそっと入れ、爪楊枝で縫うようにとめる。コレを全部で4つ作る。 小さい鍋に醤油大さじ2、砂糖大さじ1.5、水200ccを入れ、沸騰したら2の巾着卵を鍋肌に寄りかからせて煮る。 油揚げが色づいてきたら裏にして、卵が固まったらできあがり。爪楊枝を抜いて盛...
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キャプテン
52歳で-14kgダイエットに成功した、元保育園調理師です。
ダイエットでくじけそうになったときは、嵐とアイナナの曲を聴いてがんばりました!

私と一緒に夢に向かって走ってくれる部員を募集中です!

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