【超カンタン】ブロッコリーのおかか和え 材料【4人分】 ブロッコリー 1房 にんじん 3cm 醤油 大さじ1.5 鰹パック 1袋 作り方 ブロッコリーは洗って個房に分け、にんじんは千切りにする 1を耐熱容器に入れ、大さじ1の水(分量外)をまわしかけ、ふんわりとラップをして600wのレンジで2～3分加熱する 2に醤油・かつおぶしをまぶしてミニトマトを添える さすがに保育園では大釜でゆでていましたが、レンジだと時短なので忙しいときには重宝するメニューです レンジの様子を見ながら加熱して下さい サラダチキンを...
