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50代女子ダイエット部
52歳で-14kgダイエットできた方法を大公開!
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面倒くさい– tag –

  • 【保育園給食】ダイエットレシピと献立~バンサンスウ~

    2022 12/29
    レシピ
    【面倒でも美味しいから作っちゃう】バンサンスウ 材料【4人分】 春雨 15g もやし 1/2袋 にんじん 2cm きゅうり 1本 わかめ ひとつまみ 白ごま 少々 (ドレッシング) 酢 大さじ2 砂糖 大さじ2 醤油 大さじ1 ごま油 少々 作り方 にんじん・きゅうりを千切りにする もやし・にんじん・春雨・わかめをゆで、ザルにあげて水気をきっておく ドレッシングの材料を合わせ、ざく切りにした春雨を和える 3ににんじん・きゅうり・わかめ・水気を絞ったもやしを加え、和えてからごまを混ぜ、ミニトマトを添えてでき...
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キャプテン
52歳で-14kgダイエットに成功した、元保育園調理師です。
ダイエットでくじけそうになったときは、嵐とアイナナの曲を聴いてがんばりました!

私と一緒に夢に向かって走ってくれる部員を募集中です!

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