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洋梨体型の人が食べてダイエット成功する方法教えてほしい！ おいしくてたくさん食べても痩せるものは？ 痩せたいけどおやつも食べたい！ と悩んでいませんか？ ダイエットは意識しているけど、美味しいものってついつい食べ過ぎちゃいますよね！ この記事では、洋梨型肥満の方に向けたダイエットの食事をご紹介します。 たくさん食べていいものや、気をつけたいポイントについてもお伝えするので必見ですよ♪ この記事でわかること 洋梨体型でダイエットが成功する人 洋梨体型の人におすすめの食べ物 洋梨体型の人...

手っ取り早く痩せられるダイエットないかな と悩んでいませんか？ この記事では、洋梨型肥満の方のための、いちばん早く痩せるダイエット方法について紹介します！ 私が実践して痩せた方法です。 短期間で集中して本気で取り組める方は、ぜひ最後までご覧になってください！！ この記事におすすめの人 洋梨型肥満で、短期間で集中して痩せたい人 ダイエットのために生活を変えられる人 これが最後のダイエットにしたい人 この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功した、元保育園調理師です。 当...

りんご型体型の人が一番痩せるにはどうしたらいいのかな・・・ とお悩みではありませんか。 この記事では、りんご型肥満の人で短期間で集中して一番痩せる方法をご紹介しています。 この記事でわかること りんご型肥満の人が短期集中で痩せる方法 リバウンドをしない方法 ダイエットのモチベーションを保つ方法 この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功した、元保育園調理師です。 当記事はアフィリエイトプロモーションに参加しています。 りんご短期集中型ダイエット法3選 ダイエットには体...

歯の定期検診のお知らせきたけど行くの面倒くさいな 定期検診の費用ってどのくらいかかるのかな？ また歯医者に通うことになったらお金かかるからヤだな･･･ いや、わかります！ せっかく歯科通院が終わったのに、また行って虫歯が見つかったら･･･と思うと、歯の定期検診は億劫ですよねぇ。 でも、健康でいるために欠かせない『歯』を守るため、先日、重い腰を上げて歯の定期検診に行ってきました！ 今回は、歯の定期検診の気になる費用やどんなことをしたのかをレポートしたいと思います！ この記事でわかること ...

2023年11月23日放送の『あしたが変わるトリセツショー』育菌カードで育め！腸内細菌★健康＆老化防止ＳＰ見ましたか？？ この日は、今いる腸内細菌にエサをあげて、細菌の機能を上げよう！という内容でした。 その際に使っていた「育菌カード」がどんなものか気になった方も多いのではないでしょうか。 そこで、本記事では育菌カードの使い方と育菌カードを使った若返りレシピを紹介します！ この記事でわかること トリセツショーのポイント 育菌カードの使い方 若返りレシピ5選！ 早速いってみまショー！ トリセツ...

「若返りたいなら、コレを食べた方がいいよ」という、専門家おすすめの食べ物を知りたいと思いませんか？ 私もそれが知りたくて、ネット上で教えてくださっている、医師・管理栄養士・料理研究家20人の「若返るためにおすすめの食べ物」を集計しました！ その結果、美肌とダイエットは通じていることが判明！若返りの生活習慣も語られていたので、一緒にご紹介します。 この記事を読むとわかること 老化の原因と対処法　がわかる 若返る食べ物ランキングTOP10　がわかる 50代からの生活習慣　がわかる この記事を...

以前より頬のしみやほうれい線が目立ってきた これ以上進まない老化防止の対策、何かないかな 今まで食べてきたもの、まさか老ける食べ物じゃないよね とお悩みではありませんか。 年を重ねていくと、以前とは違うことが起こって気になり始めますよね。 しかし、その状態に慣れてしまわないよう、今からできることがあります。 そこで、本記事では次のことをお伝えします。 本記事の内容 老化の原因とNG行動 老ける食べ物ランキング 老化防止の対策 この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功し...

先日、久しぶりに業務スーパーへ行ったら、たまたま小豆が目についたんですよね。 以前YouTubeで見た、発酵あんこをつくってみようと思って、買って帰ったんです。 うちに使い道が迷子になった米麹があったもんで 帰ってからよくよく見たら小豆ではなく大正金時！ まあそこは気にせず『大正金時でもできるだろう』なんて軽い気持ちで作ってみました ！ 当記事は楽天のプロモーションに参加しています。 発酵あんことは 発酵あんこは、小豆を柔らかく茹でたあと、米麹を混ぜ合わせ発酵させたものです。 発酵あ...

50代は更年期や体力低下で、心と体が変化してくるお年頃ですよね。 健康維持やダイエットのために取り入れたい腸活 。 まずは食事から変えてみよう！と思う方が多いのではないでしょうか。  こんなお悩みを解決します 腸活の食事って、何から始めたらいいの？ 腸活はダイエットや美肌にいいって聞いたけど、どうしたらいいの？ 腸活の簡単なメニュー、知りたい！ この記事を書いている私は、52歳で-14キロのダイエットに成功した、元保育園調理師です。 この記事では食事の腸活を紹介しています。 最後まで読...

【ダイエット必須！食物繊維の宝庫】ひじきの炒め煮 材料【4人分】 乾燥ひじき　20ｇ にんじん　3cm さつまあげ　小2枚 水　200cc 和風だし　小さじ1 砂糖　大さじ2 醤油　大さじ2 作り方 乾燥ひじきは水で戻しておく にんじんは太めの千切り、さつあまげはイチョウ切りにする 鍋に油をひき、1・2を炒める 水と和風だしを入れ、沸騰したら砂糖・醤油を加える 再度煮立ったら、落とし蓋をして15分煮てできあがり 少し多めに作っておくと、常備菜として活用できます さつまあげの代わりに、油揚げでも厚揚げでも美味...